Ιδανικές συνθήκες ύπνου για το μωρό

Η θερμοκρασία του δωματίου, η ποιότητα σε μαξιλάρια, σεντόνια και υφάσματα πρέπει να διαμορφωθούν αναλόγως για να συντελέσουν στον ήρεμο ύπνο του παιδιού.

Θερμοκρασία και υγρασία δωματίου

• Η θερμοκρασία στο δωμάτιο του μωρού πρέπει να είναι 20C (χειμώνα - καλοκαίρι) και η υγρασία πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 40 - 60%.
• Για να αυξήσουμε την υγρασία χρησιμοποιούμε σκεύη με νερό πάνω στα καλοριφέρ. Για να τη μειώσουμε χρειάζεται μια ειδική συσκευή: ο αφυγραντήρας.
• Στο δωμάτιο του μωρού είναι καλό να έχουμε εγκατεστημένο μόνιμα θερμόμετρο και υγρόμετρο.

Κούνια, στρώμα και σκεπάσματα

• Το στρώμα πρέπει να είναι καινούργιο, ανατομικό και να εφαρμόζει σωστά στο κρεβάτι χωρίς να αφήνει ανοίγματα μεγαλύτερα από 4 εκατοστά, όπου θα μπορούσε να παγιδευτεί το μωρό, καθώς κοιμάται.
• Η κούνια πρέπει να έχει ρυθμιζόμενα ξύλινα κάγκελα που κατεβαίνουν, ώστε να μην καταπονείται η μέση όταν σκύβουμε να το βάλουμε για ύπνο ή να το σηκώσουμε -κυρίως μετά τους 6 μήνες που θα έχει πάρει αρκετό βάρος. Το άνοιγμα ανάμεσα στα κάγκελα πρέπει να είναι μικρότερο από 4,5 εκατοστά, για να μην τραυματιστεί το μωρό, αν παγιδευτεί ανάμεσά τους.
• Η βάση του στρώματος πρέπει να κατεβαίνει χαμηλά, ώστε να ρυθμίζεται ανάλογα, καθώς το μωρό μεγαλώνει.

Σκεπάσματα

• Τα μωρά δεν χρειάζονται υπερβολικά ζεστά παπλώματα. Η πολλή ζέστη κατά τη διάρκεια του ύπνου του μωρού μπορεί να προκαλέσει υπερθερμία. Από τη θερμοκρασία του αυχένα του μωρού θα καταλάβετε αν ζεσταίνεται πολύ ή όχι.
• Αν το μωρό είναι πάνω από 6 μηνών, ίσως ένας υπνόσακος βολεύει καλύτερα για να μην ξεσκεπάζεται.
• Σε κάθε περίπτωση το σφιχτό "φάσκιωμα" - τύλιγμα του μωρού με κολλημένα τα χέρια και τα πόδια στο κορμάκι του είναι λανθασμένη συνήθεια που έχει πια ξεπεραστεί.
• Τα σεντόνια και ο ρουχισμός του παιδιού σας φροντίστε να είναι 100% βαμβακερά. 
• Αποφύγετε να φοράτε στο νεογέννητο μωρό σας νυχτικά - φορμάκια με κουμπιά, κορδέλες ή γιακάδες για τον ύπνο και αφαιρέστε οτιδήποτε μπορεί να το ενοχλήσει.
• Τοποθετείτε το σεντονάκι του μωρού σας σφιχτά κάτω από το στρωματάκι, αφήνοντας ωστόσο αρκετή απόσταση από το κεφαλάκι του, για να αισθάνεται το μωρό σας άνεση και ασφάλεια.

Μαξιλάρι

• Δεν βάζουμε μαξιλάρι στα μωρά που είναι μικρότερα από 12 μηνών. Αν παρουσιάσει το μωρό παλινδρόμηση, και ο γιατρός μας συστήσει να δημιουργήσουμε κλίση στο κρεβάτι του για να κοιμάται πιο ήσυχα, ανασηκώνουμε το στρώμα από την πλευρά του κεφαλιού βάζοντας κάτω από το στρώμα ένα μαξιλάρι ή μια διπλωμένη πετσέτα.

babyradio.gr