Από τότε που έχω μείνει έγκυος είμαι απίστευτα ευσυγκίνητη. Κλαίω με το παραμικρό, είτε βλέπω μια συγκινητική ταινία, είτε διαβάζω μια δυσάρεστη είδηση. Επίσης, από το μυαλό μου περνάνε συνεχώς δυσάρεστες σκέψεις που έχουν να κάνουν με την υγεία του μωρού, τη δικιά μου ή άλλων αγαπημένων προσώπων. Γενικά, είμαι πολύ αισιόδοξο άτομο και αυτή η απότομη αλλαγή τρόπου σκέψης με έχει σοκάρει, αλλά δεν μπορώ να το ελέγξω. Είναι φυσιολογικό; Μήπως έχω πάθει κάποιο είδος κατάθλιψης;
Η εγκυμοσύνη συχνά είναι μια περίοδος στη ζωή σας που μπορεί να συνοδεύεται από έντονο άγχος. Το άγχος αυτό μερικές φορές, και ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία και τον χαρακτήρα της κάθε μέλλουσας μητέρας, μπορεί να μετατραπεί σε καταθλιπτικό ιδεασμό (να κάνει άσχημες σκέψεις, να είναι ευσυγκίνητη και να κλαίει συνέχεια).
Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να βρείτε τρόπους να χαλαρώνετε και να διώχνετε τα αγχογόνα ερεθίσματα.
Βοηθά πολύ η ενασχόληση με διάφορες δραστηριότητες, ένας μικρός περίπατος, η συστηματική άσκηση που εκτονώνει το στρες και η αποφυγή καταστάσεων που γνωρίζετε ότι σας επηρεάζουν αρνητικά.
Το ότι σκέφτεστε μερικές φορές έτσι στη διάρκεια της εγκυμοσύνης με αυτό τον τρόπο, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε κατάθλιψη. Απλά βιώνετε την εγκυμοσύνη σας με περισσότερο άγχος από ότι πρέπει. Βρείτε διεξόδους για να εκτονώσετε το άγχος αυτό, οπλιστείτε με υπομονή μέχρι τον τοκετό σας και ζητείστε τη συμπαράσταση του συντρόφου και των οικείων σας.
Αν παρόλα αυτά, οι αρνητικές σκέψεις επιμένουν, το άγχος αυξάνεται και ο καταθλιπτικός αυτός ιδεασμός δεν φαίνεται να υποχωρεί, μην διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχολόγου - ψυχαναλυτή, που θα δώσει αναμφίβολα λύση στο πρόβλημά σας.
Δρ. Ηλίας Ι. Χιντιπάς, Μαιευτήρας - Γυναικολόγος (eliashintipas@yahoo.gr)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου