Τα παιδιά θα δοκιμάσουν πιο εύκολα νέες τροφές και φαγητά αν τους δώσετε τη δυνατότητα να τα επιλέξουν τα ίδια ή αν έχουν δει πρώτα εσάς να τα τρώτε. Η αλήθεια είναι πώς το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσει ξανά και ξανά ένα τρόφιμο ή ένα φαγητό, πριν φτάσει να το αγαπήσει, για αυτό και δεν θα πρέπει να αποθαρρύνεστε αν το παιδί σας αρνείται επανειλημμένα να το φάει! Μην αναγκάσετε όμως το παιδί να το φάει με το ζόρι. Απλά προσπαθήστε πάλι μια άλλη μέρα.
Και επαινέστε το μικρό σας κάθε φορά που δοκιμάζει ένα νέο φαγητό χωρίς να του βάλετε τις φωνές, αν δεν του αρέσει. Για αρχή μάλιστα αφήστε το παιδί σας να επιλέξει ορισμένα φαγώσιμα προϊόντα όταν πάτε μαζί του για ψώνια. Επίσης, βάλτε το μικρό σας να συμμετάσχει στην προετοιμασία των οικογενειακών σας γευμάτων! Μπορεί απλά να σας βοηθήσει να φτιάξετε τη σαλάτα, να ανακατέψετε "εύκολα" υλικά ή να φτιάξετε μια κρύα σάλτσα (ντρέσινγκ).
Επίσης, μια καλή μέθοδος είναι να του σερβίρετε νέες τροφές με έναν γνωστό τρόπο, με μια οικεία μορφή που του θυμίζει κάτι που τρώει και του αρέσει. Αν δηλαδή στο παιδί σας αρέσει το κοτόπουλο με μια συγκεκριμένη σάλτσα, σερβίρετε του ψάρι με την ίδια σάλτσα. Αν του αρέσει o πουρές πατάτας, δώστε του πουρέ καρότου ή αν αγαπάει τα κεφτεδάκια με κιμά, φτιάξτε του κεφτεδάκια με όσπρια και λαχανικά.. Δοκιμάστε τα όλα αυτά και... καλή επιτυχία στα γεύματά σας!
Κωνσταντίνα Ντουντούμη
www.infokids.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου