Tips για να διδάξετε το παιδί σας τη στοματική υγιεινή

Οι καλές συνήθειες αναπτύσσονται σε νεαρή ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να διδάξετε στα παιδιά σας τη στοματική υγιεινή από νωρίς. Όταν, λοιπόν, βγουν τα πρώτα δόντια στο παιδί σας, μπορείτε και θα πρέπει να αρχίσετε τη φροντίδα τους. Χρειάζεται λίγο χρόνος, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε μια καλύτερη ζωή.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διδάξετε καλές συνήθειες της στοματικής υγιεινής, είναι να δώσετε εσείς πρώτοι το καλό παράδειγμα. Όταν το μικρό σας σας βλέπει να φροντίζετε τα δόντια σας, τότε θα θέλει να σας μιμηθεί. Με αποτέλεσμα, όταν φτάσει η στιγμή που θα καταλαβαίνει και θα μπορεί να πλένει μόνο του το στόμα του, να το δεχτεί με ευχαρίστηση και να μην αντιδράσει. Επίσης, μπορείτε να εξοικειώσετε το παιδί σας στη καλή στοματική υγιεινή, βάζοντας ένα βρεγμένο πανί ή μια ειδική βρεφική οδοντόβουρτσα στα ούλα του μετά το φαγητό. Δώστε στο μωρό σας μια μαλακή οδοντόβουρτσα, έτσι ώστε να αντιγράφει αυτό που βλέπει, εσάς δηλαδή.

Όταν το παιδί σας μεγαλώσει και αρχίσει να καταλαβαίνει περισσότερα, βρείτε λίγο χρόνο για να του εξηγήσετε πώς να βουρτσίζει τα δόντια. Επίσης, πείτε του τους λόγους που είναι σημαντικό να διατηρεί το στόμα του καθαρό και υγιές. Αν χρησιμοποιήσετε τη κατάλληλη γλώσσα ανάλογα με την ηλικία του, θα πετύχετε τον στόχο σας. Επιπλέον, είναι σημαντικό να κάνετε ρουτίνα το βούρτσισμα των δοντιών. Επιμένετε ώστε το παιδί σας να πλένει τα δόντια του κάθε πρωί και κάθε βράδυ, πριν πάει για ύπνο. Ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι να το συμβουλέψετε να τα βουρτσίζει για περίπου δύο λεπτά. Οι περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούν να βοηθάτε το μικρό σας να πλένει τα δόντια του, έως ότου πάει περίπου τεσσάρων ή πέντε χρονών. Μετά από κάποια ηλικία απλά χρειάζεται να παρακολουθείτε, εάν όντως έχει υιοθετήσει αυτή τη συνήθεια.

Μην ξεχνάτε να μάθετε στο παιδί σας τον σωστό τρόπο για να βουρτσίζει τα δόντια του. Η τεχνική και η κίνηση είναι πολύ σημαντικά, για αυτό και πρέπει να τα διδάξετε στο μικρό σας. Επίσης, η χρήση οδοντικού νήματος είναι εξίσου σημαντική με την οδοντόβουρτσα.

Πρέπει να περάσετε το μήνυμα στο παιδί σας, ότι τα βούρτσισμα των δοντιών είναι διασκέδαση! Αν κάτι είναι διασκεδαστικό, γίνεται πιο γρήγορα αποδεκτό. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές για να κάνετε το βούρτσισμα πιο ευχάριστο για εσάς και το παιδί σας:

• Αφήστε το παιδί σας να διαλέξει τη δική του οδοντόκρεμα και οδοντόβουρτσα
• Πάρτε μια οδοντόβουρτσα με τον αγαπημένο του χαρακτήρα κινουμένων σχεδίων
• Πάρτε μια οδοντόβουρτσα που παίζει ένα τραγούδι
• Κάνετε ένα παιχνίδι που να εμπεριέχει το βούρτσισμα των δοντιών

Αποφύγετε τα ζαχαρούχα τρόφιμα

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για μια καλή στοματική υγιεινή είναι η υιοθέτηση καλών διατροφικών συνηθειών. Πάρα πολλά ζαχαρούχα τρόφιμα μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του στόματος του παιδιού σας. Όλοι, μικροί και μεγάλοι, έχουν βακτήρια στο στόμα τους και τα βακτηρίδια αγαπούν τη ζάχαρη. Όσο λιγότερη ζάχαρη τρώτε εσείς και το παιδί σας, τόσο το καλύτερο για τα δόντια σας και τη γενική υγεία. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι προφανώς η καλύτερη επιλογή για σνακ, αλλά και οι ξηροί καρποί και το ποπ κορν είναι επίσης μια καλή γευστική λύση.

www.jenny.gr